Khoá học SỨC KHOẺ TẠI NƠI LÀM VIỆC giúp bạn làm việc khoẻ mạnh, nhiều năng lượng và bền bỉ hơn mỗi ngày. Bạn sẽ biết:

Vì sao sức khoẻ ảnh hưởng đến công việc - hiệu suất, tâm trạng, cuộc sống lâu dài.
Ngồi đúng tư thế - giảm đau lưng, mỏi cổ, vai gáy.
Ăn uống lành mạnh trong giờ làm - uống đủ nước, chọn đồ ăn vặt hợp lý.
Nghỉ ngắn đúng lúc để không tụt năng lượng.
Nhận biết stress, kiệt sức do công việc.
Vận động nhiều hơn dù phải ngồi cả ngày.
Ngủ đủ giấc để tập trung và làm việc tốt hơn.
Ứng xử khi bị ốm - khi nào nên nghỉ, báo cáo, tránh lây cho đồng nghiệp.
Tránh rủi ro từ thuốc lá, rượu bia, chất kích thích.
Giữ vệ sinh tay và cá nhân - đơn giản nhưng hay bị bỏ qua.

🎯 Phù hợp cho: mọi nhân viên, đặc biệt người làm văn phòng.

Sức khoẻ với công việc